fbpx
Þriðjudagur 22.janúar 2019
Matur

„Til að gera langa sögu mjög stutta: Forðist ketó-mataræðið“

Lilja Katrín Gunnarsdóttir
Miðvikudaginn 9. janúar 2019 18:30

Jillian hefur sterkar skoðanir.

Einkaþjálfarinn Jillian Michaels, sem er hvað þekktust fyrir að vera þjálfari í raunveruleikaþættinum Biggest Loser um árabil, skefur ekkert af því þegar hún er spurð út í ketó-mataræðið svokallaða í nýju myndbandi á vef Women‘s Health.

„Ég skil þetta ekki. Af hverju ætti einhverjum að finnast þetta vera góð hugmynd?“ spyr Jillian, sem svarar í myndbandinu spurningum frá lesendum um hitt og þetta, þar á meðal um ketó-mataræðið sem felst í því að halda kolvetnum í lágmarki.

„Nei, vont plan. Út af milljón ástæðum,“ segir hún og bætir við að líkaminn þurfi á kolvetnum, fitu og próteini að halda. Ef eitt af þessum efnum dettur út þá sé fólk að svelta sig sem hafi slæm áhrif á heilsu og vellíðan.

„Til að gera langa sögu mjög stutta: Forðist ketó-mataræðið. Þetta er almenn skynsemi. Mataræði í góðu jafnvægi er lykillinn.“

Jillian segist sjálf borða mikið af kolvetnum en mælir með því að velja kolvetnin rétt.

„Ef þig langar í pasta þá skaltu fá þér heilkorna pasta, fá þér lífrænt ef það er hægt og bæta þessu inn í mataræði sem er í jafnvægi.“

Smellið hér til að horfa á myndbandið á vef Women‘s Health.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Matur
Fyrir 23 klukkutímum

Kvaddi typpið með stæl: „Ég hef lifað með þessum líkamsparti sem ég vildi ekki í sautján og hálft ár“

Kvaddi typpið með stæl: „Ég hef lifað með þessum líkamsparti sem ég vildi ekki í sautján og hálft ár“
Matur
Í gær

Sturlað eins árs afmæli fyrir eitt frægasta stjörnubarn í heimi

Sturlað eins árs afmæli fyrir eitt frægasta stjörnubarn í heimi
Matur
Í gær

Jimmy Carr um þorramat: „Það er fátt sem ég myndi ekki setja upp í mig fyrir milljón dollara“

Jimmy Carr um þorramat: „Það er fátt sem ég myndi ekki setja upp í mig fyrir milljón dollara“
Matur
Í gær

Ofureinfaldur pottréttur sem gleður svanga maga

Ofureinfaldur pottréttur sem gleður svanga maga
Matur
Fyrir 2 dögum

Fajitas-lax úr smiðju lágkolvetnakóngsins

Fajitas-lax úr smiðju lágkolvetnakóngsins
Matur
Fyrir 2 dögum

Aðeins 3 hráefni: Fullkomið og lágkolvetna blómkálssnakk

Aðeins 3 hráefni: Fullkomið og lágkolvetna blómkálssnakk
Matur
Fyrir 4 dögum

Þetta borðar ofurfyrirsæta yfir daginn

Þetta borðar ofurfyrirsæta yfir daginn
Matur
Fyrir 4 dögum

Costco setur nýjan rétt á matseðil og Íslendingar elska það

Costco setur nýjan rétt á matseðil og Íslendingar elska það