Margir strengja þess heit um áramót að breyta mataræðinu til hins betra. Það þarf hins vegar ekki að gera stórfenglegar breytingar í mataræðinu til að breyta því, eins og sést best á Instagram-síðu Paulu Norris.
Paula er næringarfræðingur með yfir hundrað þúsund fylgjendur á Instagram. Þar leikur hún sér að því að sýna tvær nánast eins máltíðir, nema að önnur inniheldur talsvert færri hitaeiningar.
Með þessu vill Paula sýna að það þarf ekki mikið til að skera niður hitaeiningar í mat. Oft snýst það bara um að setja minna af vissum hráefnum og meira af öðrum.
https://www.instagram.com/p/Br59BKKH5xJ/
https://www.instagram.com/p/Bp0E3mOnebh/
https://www.instagram.com/p/BoXRiN-gtIm/
https://www.instagram.com/p/BnzPRXOB0HO/
https://www.instagram.com/p/Bm1Z6WbAYda/
https://www.instagram.com/p/BmWogaQAyA7/
https://www.instagram.com/p/Bj25G7tgwC_/
https://www.instagram.com/p/BiAbs40hKCx/