fbpx
Fimmtudagur 24.janúar 2019
Matur

Ketó-liðar athugið: Þessar pönnukökur gera morguninn betri

Lilja Katrín Gunnarsdóttir
Sunnudaginn 30. september 2018 08:40

Þessar eru góðar með smjöri.

Þeir sem fylgja svokölluðu ketó-mataræði, eða lágkolvetna mataræði, ættu að leggja þessa uppskrift á minnið. Hér eru komnar dúnmjúkar pönnukökur sem gera morguninn bara örlítið betri.

Horfið á myndbandið og lesið svo uppskriftina hér fyrir neðan.

Ketó-pönnukökur

Hráefni:

½ bolli möndlumjöl
115 g mjúkur rjómaostur
4 stór egg
1 tsk rifinn sítrónubörkur
smjör til að steikja

Aðferð:

Blandið mjöli, rjómaosti, eggjum og berkinum saman þar blandan er kekkjalaus. Bræðið 1 matskeið af smjöri yfir meðalhita á góðri pönnu. Hellið um það bil 3 matskeiðum af pönnukökublöndunni á pönnuna og steikið í 2 mínútur á hvorri hlið. Svona gerið þið koll af kolli þar til deigið er búið, en dásamlegt er að bera þessar fram með smjöri.

Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Matur
Í gær

Bakstur á ketó-kúrnum er leikur einn: „Bestu súkkulaðibitakökur sem ég hef prufað“

Bakstur á ketó-kúrnum er leikur einn: „Bestu súkkulaðibitakökur sem ég hef prufað“
Matur
Í gær

Leiðin að hjartanu er í gegnum munninn: Stjörnurnar sem féllu fyrir kokkum

Leiðin að hjartanu er í gegnum munninn: Stjörnurnar sem féllu fyrir kokkum
Matur
Fyrir 2 dögum

Kvaddi typpið með stæl: „Ég hef lifað með þessum líkamsparti sem ég vildi ekki í sautján og hálft ár“

Kvaddi typpið með stæl: „Ég hef lifað með þessum líkamsparti sem ég vildi ekki í sautján og hálft ár“
Matur
Fyrir 2 dögum

Sturlað eins árs afmæli fyrir eitt frægasta stjörnubarn í heimi

Sturlað eins árs afmæli fyrir eitt frægasta stjörnubarn í heimi
Matur
Fyrir 2 dögum

Ofureinfaldur pottréttur sem gleður svanga maga

Ofureinfaldur pottréttur sem gleður svanga maga
Matur
Fyrir 2 dögum

Kallar Meghan hvíslara og þetta er ástæðan

Kallar Meghan hvíslara og þetta er ástæðan