Fókus

Jógameistari pósar í ótrúlegum stöðum til að sigrast á þunglyndi og kvíða

Ragna Gestsdóttir
Mánudaginn 5. nóvember 2018 10:00

Heidi Williams er þolandi nauðgunar og hefur glímt við áfallaröskun, kvíða og þunglyndi. Hún sneri sér að jóga til að endurnýja huga hennar, líkama og anda.

Jóga færði mig aftur á öruggan stað. Þegar ég hætti að gefa öðrum vald til að stjórna mér, þá hætti ég að leyfa sjálfri mér að vera fórnarlamb. Mörg okkar berjast við að leyfa þessari umbreytingu að eiga sér stað. Vegna þess að við höfum lært að meta virði okkar eftir skoðun annarra. Við höfum lært að treysta eingöngu á sveiflukennt og síbreytilegt mat,fólk. Að setja virði þitt í hendur annarra er eins og að setja peningana þína í sökkvandi sand.

Fyrr en seinna mun það valda þér vonbrigðum og láta þig finnast þú einskis virði. Finndu kraft þinn með því að hlusta á líkama þinn. Vertu meðvitaður um skoðanir þínar, hugsanir, langanir og byrjaðu á eigin sannleikskorti. Ég lofa þér því að það er það besta sem þú munt gera.

Við getum ekki ímyndað okkur sársaukann sem Williams hefur gengið í gegnum. En þar sem er myrkur, þar er líka ljós og myndir og pósur Williams eru einstaklega fallegar.

 

Ragna Gestsdóttir
Ragna Gestsdóttir er umsjónarmaður Fókus á DV. Hún hefur starfað hjá DV síðan 2014 og vann einnig á Séð og Heyrt 2016.
Ragna skrifar almennar fréttir, viðtöl, greinar um menningu, viðburði, fólk og fleira.
Hún er forvitin um menn, málefni og menningu og með minni á við bestu leitarvél.
Netfang: ragna@dv.is.
Athugasemdir eru á ábyrgð þeirra sem þær skrá. DV áskilur sér þó rétt til að eyða ummælum sem metin verða sem ærumeiðandi eða ósæmileg. Smelltu hér til að tilkynna óviðeigandi athugasemdir.

Fleiri fréttir

Mest lesið

Ekki missa af

Fókus
Í gær

Myndband dagsins: Rollur leituðu sér læknisaðstoðar á Eskifirði – Sjáðu myndbandið

Myndband dagsins: Rollur leituðu sér læknisaðstoðar á Eskifirði – Sjáðu myndbandið
Fókus
Í gær

JFDR hélt súkkulaðitónleika – Nýjasta platan kom út sem súkkulaðistykki

JFDR hélt súkkulaðitónleika – Nýjasta platan kom út sem súkkulaðistykki
Fókus
Í gær

Heimsþekktur leikari afgreiðir popp í Bíó Paradís – „Loksins er ég í alvöru starfi“

Heimsþekktur leikari afgreiðir popp í Bíó Paradís – „Loksins er ég í alvöru starfi“
Fókus
Í gær

Myndasögukóngurinn Stan Lee látinn

Myndasögukóngurinn Stan Lee látinn