Varaðu þig á fæðubótarefnum sem auglýst eru sem allra meina bót. Risaskammtar af vítamíni gera líka takmarkað gagn og geta jafnvel verið hættulegir. Of stórir skammtar af A- og D-vítamínum geta meira að segja verið banvænir.

Hæfilegir skammtar af fjölvítamíni geta verið til bóta fyrir fólk sem af einhverum ástæðum getur ekki neytt fjölbreyttrar fæðu, en rétt er að leita ráða hjá lækni áður en inntaka hefst.